​

Tijdens een sessie begeleide relaxatie wordt er aan ontspannend lichaamswerk gedaan. We gaan daarin op zoek naar wat jou kan helpen bij het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Ons ‘lichaams-bewustzijn’ wil dus letterlijk zeggen ‘bewustzijn van ons lichaam’, en dus van de taal van ons lichaam. De signalen die ons lichaam ons geeft hebben in de evolutie steeds een belangrijke functie gehad, het hielp ons weten wanneer we ons moesten inspannen of net rusten, ons beschermen of net open staan voor communnicatie en verbinding. Onze  hedendaagse maatschappij maakt het ons niet makkelijk deze aangeboren eigenschap, die ons helpt om in balans te blijven, te zien en gebruiken. Veel mensen komen daardoor terecht in chronische spanning of burn-out, pijn in het lichaam, of gewoon niet tot rust kunnen komen.

​

Om de externe stressprikkels in je leven te kunnen hanteren bestaan er verschillende mogelijkheden die je kan inzetten om terug meer rust te ervaren en je veerkracht en vitaliteit te herwinnen. Concreet kan dit gaan we in de sessies te werk met ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de yin yoga en restorative yoga, invoel-oefeningen om de connectie met je lichaam te versterken en verkrampte delen weer ruimte te geven en uit te nodigen om te ontspannen, ook reiki waarbij helende levensenergie doorgegeven wordt via de handen op verschillende plaatsen op je lichaam kan helpen de voeling met je lichaam weer te versterken.

 

Info en/of afspraak:

kris.schonken@praktijkdeboom.be

​