Vacature kindertherapeut
Vacature kindertherapeut
Donderdag
19 - 20u Core & back Kim
20.30 - 21.30u Yin Yoga Kris
Zondag
16 -18u Relax & restore Kim
Zaterdag
10.30 - 11.45u Restorative Stefanie
Naast deze vaste lessen worden er regelmatig workshops georganiseerd.
Meer info op: www.yogaenco.be
MEDITATIE e.d.
Kim organiseert regelmatig (eenmalige) workshops en beleefmomenten, meer info vind je die deze link
Yoga met Kris
WAT IS YIN YOGA
Yin Yoga is een zachte ontspannende yoga-vorm die inwerkt op de diepere bindweefsels die doorheen heel het lichaam tussen de spieren en de organen verweven liggen. Yin yoga maakt je lichaam soepeler, energetisch stabieler en sterker. Het heeft ook positieve impact op je mentaal en emotioneel welbevinden doordat je leert rustiger ademen en je grenzen aanvoelen.
Op krisschonken.be/yoga vind je een kennismakingsfilmpje over yin yoga
WAT DOEN WE TIJDENS EEN YIN LES
We zoeken met zachtheid de grenzen van ons lichaam op.
We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam.
Er zijn ook ademhalingsoefeningen en meditatieve momenten.
WANNEER
DONDERDAG van 20.30-21.30u
VRIJDAG van 9.30-10.30u
VRIJDAG van 10.45u tot 11.45u
PRIJS
10-beurtenkaart 120€ (1 jaar geldig), prijs losse les 13€
BETAALWIJZE: online bij reservatie of in de les cash of met payconic
Inschrijven en kosteloos annuleren van tot 2u voor de les
INSCHRIJVEN?
Reserveer vooraf via: momoyoga.com/insideout/register/
Voor de eerste keer kan je me ook gewoon een mailtje sturen:
Tot gauw!
Kris
Yoga met Stefanie
WAT
Yin en restoratieve yoga zijn 2 zachte yogavormen die gericht zijn op ontspannen, vertragen, opladen, herstellen, naar binnen keren en zoveel meer. Je wordt uitgenodigd om in alle rust en zachtheid te verbinden met jezelf en je lichaam. Yoga leert je om naar je lichaam en je noden te luisteren en om je grenzen aan te voelen.
Yin yoga werkt op het bindweefsel. Door bepaalde stukken van het lichaam onder zachte stretch te brengen wordt het bindweefsel terug soepel. Door het gebruik van blokjes, kussens, dekens… (ook wel ‘props’ genoemd) zorgen we voor een goede ondersteuning en comfort in elke houding.
Bij restoratieve yoga gaan we voor een volledige ontspanning van het lichaam. Deze yogavorm werkt op het zenuwstelsel en helpt om de overgang te maken van het sympathisch zenuwstelsel (‘stressstelsel’) naar het parasympathisch zenuwstelsel (‘ontspanningsstelsel’).
VOOR WIE
In tegenstelling tot wat veel mensen denken hoef je niet lenig te zijn om aan yoga te doen, yoga is er voor iedereen!
WANNEER
Op ZATERDAG van 10u30 tot 11u45
PRIJS
-
losse beurt (14 euro)
-
5-beurtenkaart (60 euro)
-
10-beurtenkaart (120 euro)
Al het materiaal is voorzien in de praktijk. Neem je graag een eigen dekentje of matje mee, dat kan maar moet niet. Kom in gemakkelijke kledij waar jij je goed in voelt. Kleed je warm genoeg. Tijdens de yoga kan je soms afkoelen.
INSCHRIJVEN
Reserveer vooraf via: https://calendly.com/yoga-deboom/yoga-groepssessies-zemst
GELIEVE JE SESSIE TE ANNULEREN ALS JE NIET KAN KOMEN
BETAALWIJZE: BE69 7310 5346 7078 met mededeling: Yoga De Boom + naam + aantal beurten)
of met payconiq in de les.
Heb je nog vragen? Is er iets onduidelijk? Twijfel je nog of yoga iets voor jou is?
Neem gerust contact!
stefanieyogaencoaching@praktijkdeboom.be
0471 72 66 69
Tot gauw!
Stefanie
Yoga met Kim
Mijn naam is Kim Comminne. Ik ben 44 jaar en woon in Zemst. Sinds 2016 werk ik als yogadocent. Voorheen was ik leerkracht in het secundair onderwijs. Ik doceer verschillende yogastijlen: hatha, yin, yin/yang, yogalates, maar ook tieneryoga. Dat deed ik tot augustus 2022 in de yogastudio Yoga & Co Mechelen, die ik oprichtte in 2017. In september 2022 liet ik de studio over aan Allround Zen. Daar en in bedrijven of op events geef ik nog steeds met veel plezier en voldoening les. Vanaf nu kan je me ook vinden in De Boom.
Geen enkele les is hetzelfde. Ik ga het liefst op pad met jou en de groep om te kijken wat er op dat moment kan en nodig is. We verkennen samen grenzen, keren naar binnen en kijken naar wat er daar te vinden is. In iedere les is er aandacht voor voldoende grondings- en verwerktijd voor lichaam en geest. Je kan van mij duidelijke instructies en opties verwachten, naargelang jouw kunnen. Ik werk (als je dat wil) met hands-on adjustments om je te helpen een pose te 'voelen' en ze op te slaan in je spier- en celgeheugen.
WELKE LESSEN EN WANNEER?
Dinsdag 9u30-10u45 en Zondag 10-11.30u: 'YIN/YANG'.
In deze les vind je een gebalanceerde combinatie van rust en beweging. Je beoefent een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch) en yangposes die de energie in het lichaam activeren. Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.
Donderdag 19-20u: 'CORE & BACK'.
Deze les focust op versterking en flexibiliteit van vooral je rug en core (het corset rondom je torso), maar ook van benen, armen en schouders.
Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren. De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.
Zondag 16-17u: 'RELAX & RESTORE'.
Via yoga en relaxatie werken we aan ontspanning en lichaams- en zelfbewustzijn. Zoals de naam het zegt is je lichaam ontspanning geven de manier om te kunnen resetten en met meer (veer)kracht door het leven te gaan.
OPGELET: deze les gaat NIET WEKELIJKS door, meer info op www.yogaenco.be
INFO OF INSCHRIJVEN?
Aarzel niet om vragen te stellen of een les te komen proberen: kim.comminne@telenet.be
INSCHRIJVEN kan ook via: https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_&_Co/Reserveren
Tot snel!
Kim