Yoga, kom tot rust...

​

​

Yoga volgen bij de Boom kan in de vorm van een groepslessen of individuele yoga op maat. De yoga die wordt aangeboden is een combinatie van yin en restoratieve yoga. Het zijn 2 zachte en rustige yogavormen die gericht zijn op ontspannen en naar binnen keren. Onderzoek wijst uit dat deze rustige vorm van yoga energie-herstelllend werkt. Dit is aangewezen vb tijdens of na ziekte of burn-out, maar ook mensen wiens leven druk of emotioneel/fysiek veeleisend is hebben baat bij een wekelijks moment om mentaal en lichamelijk op te laden. De lessen zijn niet gericht op het ontwikkelen of versterken van spierkracht. Bij de yin houdingen worden wel bepaalde lichaamszones tijdelijk onder een zachte spanning gebracht om daarna te kunnen genieten van een heerlijke ontspanning. In de restoratieve houdingen word je volledig ondersteund door yogakussentjes waardoor je alle spanning  kan loslaten. De lessen zijn aangewezen bij mensen die op een zachte manier (terug) contact willen maken met zichzelf en hun lichaam. De yogahoudingen worden zittend of liggend uitgevoerd en zijn toegankelijk voor elk lichaam. De houdingen nodigen uit om te vertragen, energie te laten stromen en bij jezelf te komen. 

​

Heb je nood aan een individueel rust- en oplaadmoment of aan meer persoonlijke aandacht? Dan is een privéles misschien wel iets voor jou. Op basis van jouw profiel wordt er een les op maat gemaakt die plaats vindt op een moment waar jij je goed bij voelt. 

​

Inschrijven voor een proefles, lessenreeks of privéles kan door een mailtje te sturen naar Stefanie Crabbé:

​

stefanieyogaencoaching@praktijkdeboom.be

tel. 0471 72 66 69

​

Groepslessen: om ieder op maat aandacht te kunnen geven gaan de yogalessen door in een kleine groep (max. 5 personen), je kan natuurlijk altijd een proefles volgen, deze wordt als je inschrijft voor de reeks verrekend in de totaalprijs:

 

Lessenreeks 1 (volzet):

  • Vrijdag 3 januari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 10 januari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 17 januari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 24 januari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 31 januari van 14u tot 15.15u

​

Lessenreeks 2:

  • Vrijdag 14 februari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 28 februari van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 6 maart van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 13 maart van 14u tot 15.15u

  • Vrijdag 20 maart van 14u tot 15.15u

Lessenreeks 3:

  • Vrijdag 14 februari van 16u tot 17.15u

  • Vrijdag 28 februari van 16u tot 17.15u

  • Vrijdag 6 maart van 16u tot 17.15u

  • Vrijdag 13 maart van 16u tot 17.15u

  • Vrijdag 20 maart van 16u tot 17.15u

Privéles: deze kunnen ingepland worden naar wens, neem hiervoor even contact met Stefanie

Prijzen:

Proefles: 14 euro

Lessenreeks: 60 euro voor 5 lessen 

Privéles: 50 euro voor een sessie van 75 minuten

​

Gelieve steeds te betalen voor aanvang van de les of lessenreeks. Betalen kan cash, via de bank app of per overschrijving.

 

Praktisch:

Al het materiaal wordt in de praktijk zelf voorzien. Draag comfortabele kledij en neem eventueel een warme trui en sokken mee want tijdens de yoga kan je wel eens afkoelen.