top of page

 

Yin en Restorative

YOGA

IMG_3809.JPG

Met Stefanie

op zaterdagochtend 

"In alle rust en zachtheid verbinden met jezelf"

Met Kris

op donderdagavond en vrijdagochtend

"Energieker door het leven via ontspanning"

Afbeelding1.png
Yin yoga met Kris
Anker 2

WAT IS YIN YOGA

Yin Yoga is een zachte ontspannende yoga-vorm die inwerkt op de diepere bindweefsels die doorheen heel het lichaam tussen de spieren en de organen verweven liggen. Yin yoga maakt je lichaam soepeler, energetisch stabieler en sterker.

Het heeft ook positieve impact op je mentaal en emotioneel welbevinden doordat je leert rustiger ademen en je grenzen aanvoelen.

 

WAT DOEN WE TIJDENS EEN YIN LES

We zoeken met zachtheid de grenzen van ons lichaam op.

We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam.

Er zijn ook ademhalingsoefeningen en meditatieve momenten.

WANNEER

Telkens op DONDERDAG van 20.30-21.30u  & VRIJDAG van 9.30-10.30u

 

PRIJS

10-beurtenkaart 120€ (1 jaar geldig), prijs losse les 13€

BETAALWIJZE:  online bij reservatie of in de les cash of met payconic

Inschrijven en kosteloos annuleren van tot 2u voor de les

INSCHRIJVEN?

Reserveer vooraf via:  momoyoga.com/insideout/register/

Voor de eerste keer kan je me ook gewoon een mailtje sturen: 

schonkenkris@gmail.com

Tot gauw!

Kris

Yin en restorative yoga met Stefanie

WAT

Yin en restoratieve yoga zijn 2 zachte yogavormen die gericht zijn op ontspannen, vertragen, opladen, herstellen, naar binnen keren en zoveel meer. Je wordt uitgenodigd om in alle rust en zachtheid te verbinden met jezelf en je lichaam. Yoga leert je om naar je lichaam en je noden te luisteren en om je grenzen aan te voelen. 

 

Yin yoga werkt op het bindweefsel. Door bepaalde stukken van het lichaam onder zachte stretch te brengen wordt het bindweefsel terug soepel. Door het gebruik van blokjes, kussens, dekens… (ook wel ‘props’ genoemd) zorgen we voor een goede ondersteuning en comfort in elke houding. 

 

Bij restoratieve yoga gaan we voor een volledige ontspanning van het lichaam. Deze yogavorm werkt op het zenuwstelsel en helpt om de overgang te maken van het sympathisch zenuwstelsel (‘stressstelsel’) naar het parasympathisch zenuwstelsel (‘ontspanningsstelsel’). 

VOOR WIE

In tegenstelling tot wat veel mensen denken hoef je niet lenig te zijn om aan yoga te doen, yoga is er voor iedereen!

WANNEER

Op ZATERDAG van 10u30 tot 11u45

 

PRIJS

  • losse beurt (14 euro)

  • 5-beurtenkaart (60 euro)

  • 10-beurtenkaart (120 euro)

Al het materiaal is voorzien in de praktijk. Neem je graag een eigen dekentje of matje mee, dat kan maar moet niet. Kom in gemakkelijke kledij waar jij je goed in voelt. Kleed je warm genoeg. Tijdens de yoga kan je soms afkoelen. 

 

INSCHRIJVEN

Reserveer vooraf via: https://calendly.com/yoga-deboom/yoga-groepssessies-zemst

GELIEVE JE SESSIE TE ANNULEREN ALS JE NIET KAN KOMEN

 

BETAALWIJZE: BE69 7310 5346 7078 met mededeling: Yoga De Boom + naam + aantal beurten) 

of met payconiq in de les.

Heb je nog vragen? Is er iets onduidelijk? Twijfel je nog of yoga iets voor jou is? 

Neem gerust contact!

stefanieyogaencoaching@praktijkdeboom.be   

0471 72 66 69

Tot gauw!

Stefanie

Anker 1
bottom of page